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ストレッチで膝を痛めないために知っておきたいこと
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ラクになる。巻き肩・ねこ背を改善するストレッチ
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お腹を引き締める4分間トレーニング
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、腹筋運動! 単に痩せて腹筋を…
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【靴底、減ってませんか?】痛みの改善にもスタイルアップにも大切なこと
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【膝の痛み改善】知っておきたい立ちしゃがみのポイント
どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、「立ちしゃがみしたときに、膝が痛い。」 と…