どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   今回は、しなやかな体幹をつくる 「キャットエクササ…

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   今回は、歩いたり走ったりすると外ももが張って疲れて…