よくある質問

Q.どんなことをするんですか?

A.基本の流れとしては、

まず、じっくりお話を聞かせていただいて(30分ほど)目指す方向を設定します。

次に、根本的な改善のため、姿勢や動きをチェックして、オーダーメイドの調整とトレーニングを実施。

日頃から意識したい感覚やセルフケア、トレーニングもお伝えします。

Q.運動経験がないのですが、大丈夫ですか?

A.もちろん大丈夫です。

お身体の感覚や体力に合わせて、無理のないサポートをさせていただきます。

Q.痛みがあり、不安です・・・。

A.痛みを感じるようなトレーニングは行いませんので安心してください。

また、事前に医療機関で運動の許可や、注意が必要な動作について確認していただくと、より安全なサポートが可能になります。

Q.服装や持ち物について知りたい。

A.服装は動きやすいものであれば大丈夫です。身体が冷えやすい方は上着もご用意ください。

【ルネサンス経堂の場合】

室内シューズとタオルをご用意ください。

【出張セッションの場合】

2×2mくらいのスペースをご用意ください。

Q.セッションの頻度はどのくらいがよい?

A.週1回(45分~60分)が目安ですが、効果が期待できる頻度はお客さまによって変わります。

実際にお身体をチェックした上で、ご提案させてください。

出張セッションの場合は、日々セルフケアやトレーニングを行っていただき、1カ月に1~2回のペースで確認、発展させていくというスタイルがおススメです。

 

その他ご不明な点がありましたら、お気軽にお問合わせください。

 

 

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