2020.03.20 痛み改善のヒント sh-sasaki カラダに不安があるなら欠かせない!ウォーミングアップについて どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 ウォーミングアップとは、スポーツや運動の準備運動の… 続きを読む
2019.03.16 運動について sh-sasaki 年齢を重ねても元気でいたいなら「貯筋」について考えましょう。 どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 年齢を重ねても元気でいたい。 自由に動ける身体でい… 続きを読む
2018.09.07 痛み改善のヒント sh-sasaki 肩こりを改善したいなら、顔の力を抜きましょう どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は「肩こりを改善するために運動してるけど、なか… 続きを読む