どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   今回は、ちょっときつめのインターバルトレーニング！…

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   今回はお尻を鍛えるトレーニング。 不安定な姿勢で行…

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   今回は短時間で体力向上、体脂肪燃焼に効果が期待でき…

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   今回は、ぶれない体をつくるスクワット系種目です。 …

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   バービージャンプはダイエットに効果的な全身運動。 …

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   今回は、お尻・もも裏の引き締めに効果的なトレーニン…

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   今日は外出していない、 今日は30分しか歩いていな…

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。   今回は、腹筋運動！   単に痩せて腹筋を…

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、お尻を鍛える「片足スクワット」のやり方をお伝えします。 …