30秒で代謝を上げるバービージャンプ！

どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。

バービージャンプはダイエットに効果的な全身運動。

やや強度の高い運動なので、準備運動をしてから始めてください。

※床で行うのがきつい場合は、安定した台に手をつくと強度が下がります。

東京でパーソナルトレーニングをやっています。

オンラインも対応できますので、お気軽にご相談ください^^

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