どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。
今回は、ちょっときつめのインターバルトレーニング！
短時間で持久力、筋力アップの効果が期待できます。
（体脂肪を減らしたい場合は超全力で）
運動が好きな方、
きつい運動にワクワクする方（笑）、
疲れにくいカラダを作りたいという方は
チャレンジしてみてください！
※ウォーミングアップを忘れずに(^^)/
東京でパーソナルトレーニングをやっています。
オンラインも対応できますので、お気軽にご相談ください^^
【5分30秒】インターバルトレーニングで強くなろう！
佐々木周（しゅう）