トレーニング2020.11.09 sh-sasaki 【5分30秒】インターバルトレーニングで強くなろう! ツイート シェア はてブ Google+ Pocket どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。 今回は、ちょっときつめのインターバルトレーニング! 短時間で持久力、筋力アップの効果が期待できます。 (体脂肪を減らしたい場合は超全力で) 運動が好きな方、 きつい運動にワクワクする方(笑)、 疲れにくいカラダを作りたいという方は チャレンジしてみてください! ※ウォーミングアップを忘れずに(^^)/ 東京でパーソナルトレーニングをやっています。 オンラインも対応できますので、お気軽にご相談ください^^ お手伝いできること 〈トップページ ツイート シェア はてブ Google+ Pocket feedly