どうも、パーソナルトレーナーの佐々木周です。
痛いのは膝でも、改善ポイントは膝以外にあるかもしれません。
日常生活で膝が痛い人、トレーニングやスポーツで膝が痛い人はぜひ試してみてください！
※痛みがある場合は、医療機関を受診することをおすすめします。そのうえで動画の内容を参考にしてみてください。
東京でパーソナルトレーニングをやっています。
オンラインも対応できますので、お気軽にご相談ください^^
寝ながらできる！膝の痛みを改善する足首のセルフケア
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佐々木周（しゅう）